3 treningi siłowe i 3 treningi cardio. Celem zrzucić brzuch, zrobić łapę i czuć się dobrze. Jaka polecacie suplementacje? Coś słyszałem, że przydałoby się białko i kreatyna, ale nie wiem nic więcej co i jak?
3 treningi siłowe i 3 treningi cardio. Celem zrzucić brzuch, zrobić łapę i czuć się dobrze. Jaka polecacie suplementacje? Coś słyszałem, że przydałoby się białko i kreatyna, ale nie wiem nic więcej co i jak?
@just-dont-panic: Wystarczy Ci podstawa podstaw czyli jakieś witaminki, kreatyna też może wlecieć a białko tylko jako uzupełnienie jeżeli nie jesteś w stanie dobić białka z normalnej michy. EZ
3 treningi siłowe i 3 treningi cardio. Celem zrzucić brzuch, zrobić łapę i czuć się dobrze. Jaka polecacie suplementacje? Coś słyszałem, że przydałoby się białko i kreatyna, ale nie wiem nic więcej co i jak?
#mikrokoksy #mirkokoksy
@just-dont-panic : Nie zapomnij o węglowodanach i tłuszczach
@just-dont-panic: Wystarczy Ci podstawa podstaw czyli jakieś witaminki, kreatyna też może wlecieć a białko tylko jako uzupełnienie jeżeli nie jesteś w stanie dobić białka z normalnej michy. EZ