@Januszer Tam laska odpowiada typowi na pytanie, co jeśli typ się przystawia, czy coś. Mówi, że może go pobić, a typek płacący nie odda, bo to jest w miejscu publicznym. To by było ciekawe, tak w drugą stronę...

@MrPerfetc Wezmę pod uwagę. A może znasz kogoś, kto tanie, eleganckie trumny struga? I jakie teraz drzewo na topie?

@drlect3r: Jest mniej więcej tak, jak mówisz. Ale dodatkowo w rodzinie są problemy z tarczycą. W sumie, to się nie ważyłem, zakładam, że około 80kg, ale raczej mniej. Część z tych rzeczy, o których piszesz, uzupełniam. Oprócz klasycznych multiwitamin/minerałów (w rozsądnej ilości) dorzucam ZMA i b12 w postaci dibenkozydu. Może i jest lepiej, ale w zeszłym miesiącu miałem prawdziwy dołek, stąd moje pytanie. Wiem, że lekarze do dzisiaj często lubią,Pokaż całość

@isilien171: mam ogarnięte skromne ilości D3 w połączeniu z wapnem jako przeciwwagę do Mg. Inne witaminy też biorę, ponieważ nie wyobrażam sobie zjeść tony warzyw i owoców, zwłaszcza że zwiększyłem podaż białek w diecie. Nie jestem zbiornikiem fermentacyjnym ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Witaminy + białko dały nieco poprawę, mam wrażenie, żePokaż całość

@drlect3r Coś tam pykam na siłce. Nawet przez chwilę myślałem, że to może przetrenowanie, ale raczej nie. Z tą dietą, to może przesadziłem. Miałem na myśli dietę w znaczeniu codziennego pożywienia, a nie w sensie reżimu, który ma dać wymierne efekty. Nie patrzę na żadne tam makro, czy coś. Jak mam ssawę na tłuszcz, to po prostu robię taki posiłek. Cukrów w takiej diecie bez diety nie wycinam za mocno, boPokaż całość

@drlect3r pomidor zamiast banana?

@MrPerfetc: Dopiero skumałem tę brzozę. Chyba już faktycznie czas na mnie.