Po 43 dniach abstynencji od szarpania barabasza po kilka razy dziennie zmniejszyła się fobia społeczna , poprawa w kontaktach z kobietami tak o ( ͡°͜ʖ͡° )つ──☆*:・゚, więcej chęci do działania , więcej energii , czuje się bardziej pewny siebie. A u was jak Mirasy ? (͡͡°͜つ͡͡°)
@Radwiat: Poprawę zacząłem czuć jakoś po 25 dniach. Przez pierwsze 10 dni to była makabra bo ciągle mi się chciało poszarpać gnoja , ale jakoś znajdowalem sb na szybko byle jakie zajęcie zeby odwrocic uwagę od tego. Ale samym nofapem nie zdzialasz pewnie za duzo , bo nie napisalem o tym , ale zacząłem medytację , zimne prysznice , chodze regularnie na siłkę no robie mase rzeczy , które pomogą