mirki z #mikrokoksy mam pytanie o cwiczenia, glownie o 5x5 cwicze sobie, ale czasami zdarzy mi sie dluzsza przerwa, taka powiedzmy 3 miesiace albo i dluzej? jak potem wrocic i ustalic dobry ciezar dla kazdego cwiczenia powiedzmy z SL?
na pewno nie ma co zaczynac od poczatku, bo mimo ze jestem slaby to jednak pusta sztaga w przysiadzie to jednak bez sensu skoro powiedzmy z 50kg zrobie spokojnie z 15 przysiadow podobnie z DL,
@Zairox123: nie wiem czy sobie zdajesz sprawę, ale cały ten jutub, te strimy czy ome - są pośmiewiskiem dla normalnych, dojrzałych ludzi. Tak, ludzie z odrobiną pokory i chęcią oderwania się od codzienności oglądają takich naiwnych ludzi internetu dla beki. Patrząc na twoją pierwszą rozmowę z tym całym śmiesznym "amadeuszem", miałaś się za taką ogarnietą księżniczkę. To że 'zwiazalas sie' z nim pokazało jak tylko to pozorujesz swoją dojrzałość. Trochę
mam pytanie o cwiczenia, glownie o 5x5
cwicze sobie, ale czasami zdarzy mi sie dluzsza przerwa, taka powiedzmy 3 miesiace albo i dluzej? jak potem wrocic i ustalic dobry ciezar dla kazdego cwiczenia powiedzmy z SL?
na pewno nie ma co zaczynac od poczatku, bo mimo ze jestem slaby to jednak pusta sztaga w przysiadzie to jednak bez sensu skoro powiedzmy z 50kg zrobie spokojnie z 15 przysiadow
podobnie z DL,