Kalendarz biegów w Szczecinie i w okolicy w lipcu 2015:
http://runrunrun.pl/kalendarz-biegow-w-szczecinie-i-okolicy-lipiec-2015-r/

#bieganie #biegajzwykopem #szczecin #szczecinbiega

Kalendarz biegów w Szczecinie i okolicy na czwerwiec 2015 r.:
http://runrunrun.pl/kalendarz-biegow-w-szczecinie-i-okolicy-czerwiec-2015-r/

#szczecinbiega #bieganie #biegajzwykopem

Kalendarz biegów w Szczecinie i w okolicy na Maj 2015:
http://runrunrun.pl/kalendarz-biegow-w-szczecinie-i-okolicy-maj-2015-r/

#bieganie #biegajzwykopem #szczecinbiega #szczecin

Kalendarz biegów w Szczecinie i w okolicy w kwietniu 2015:
http://runrunrun.pl/kalendarz-biegow-w-szczecinie-i-okolicy-kwiecien-2015-r/

#bieganie #biegajzwykopem #szczecinbiega

Kalendarz biegów w Szczecinie i okolicy w marcu 2015 r.:

http://runrunrun.pl/kalendarz-biegow-w-szczecinie-i-okolicy-marzec-2015-r/
#bieganie #szczecin #biegajzwykopem #szczecinbiega

Kalendarz biegów w Szczecinie i okolicy w lutym 2015 r.:

http://runrunrun.pl/kalendarz-biegow-w-szczecinie-i-okolicy-luty-2015-r/
#bieganie #szczecin #biegajzwykopem #szczecinbiega

Stronka do wizualizacji trasy biegowej dzięki Google Streetview, fajny bajer:

http://runrunrun.pl/wizualizacja-trasy-biegowej-dzieki-goope-street-view/

#bieganie #biegajzwykopem

„Rozgrzewka? Nuda! Lepiej od razu zabiorę się za docelowe ćwiczenia, nie będę tracić czasu na pierdoły! Nie chce mi się…, nie jestem zawodowcem, nie idę na rekord, nie będę się niepotrzebnie męczył, po co mi to?” – tak wyglądają myśli przeciętnego biegacza.

Co daje nam rozgrzewka przed bieganiem? Oto 10 powodów, dla których warto się rozgrzewać:

http://runrunrun.pl/po-co-rozgrzewka-przed-bieganiem/

#bieganie

Nie kręć kolanami w czasie rozgrzewki!

http://runrunrun.pl/krazenie-kolan-niebezpieczne-cwiczenia/

#bieganie #biegajzwykopem

Sposoby sznurowania butów do biegania:

http://runrunrun.pl/jak-sznurowac-buty-do-biegania/

#bieganie #biegajzwykopem