#mikrokoksy byłem odrabiać wf na siłce (XD) i zrobiłem trochę za dużo przysiadów ze sztangą, prawdopodobnie troszkę za ciężka, odczuwam od paru dni ból w okolicach lędźwi, tak jakby pod prawym pośladkiem, albo tuż obok kości ogonowej. Zgiąć się w pół nie potrafię, jak wstaję z tronu, to bardzo powoli przy umiarkowanym bólu. Czy same ćwiczenia na rozciąganie mi pomogą, czy jednak iść do specjalisty na badania? #silownia
@trapist_e: musiałeś technike z----ć ^^ tak to jest lepiej mniej i technicznie a nie wiecej byle zrobic teraz bedziesz cierpiec kilka dni mozesz kupic sobie masc rozgrzewajaca i smarowac w miejsce a jak nie przestanie to specjalista
@ethics: ćwicze całe życie na siłce to wiem jak jest akurat z przysiadami bo też miałem tą kontuzje akurat częsty problem występujący tutaj jest przyczyną złej techniki
taka sytuacja. Przychodzi pod gabinet lekarza dermatologa pani z potrzebującą porady lekarza córką w wieku +- szkoła podstawowa, do tego z mężem i drugą nastoletnią córką. Pyta się, czy zostanie wpuszczona bez kolejki, bo ona jest w ciąży (jest, widać). Wpuścić?
Mirki, Miraski i inne, trafiło w końcu i na mnie, czas na próbę podjęcia dorosłego życia - zaraz maturka i jak każdy chciałem coś zarobić z ziomeczkami, był może ktoś z zacnego grona w Norwegii? Opłaca się tam w-----ć na parę miesięcy i wrócić nie tylko z kiłą ale i pełną kieszenią? Zarzućcie radę, jak zarobię to ofkors czekolada dla dobrej duszyczki ( ͡°͜ʖ͡°)
Babcia kazała mi, pochwalić się jej kwiatkiem moim znajomym. A to że nie mam znajomych , to dzielę się tu. Babcia dumna, plusik dla babci o zdrowie #dobradusza #heheszki
źródło: comment_lO8hbpjz4749F9pP6cqI5VleQbDZ299Z.gif
Pobierz