jaki plan treningowy dla początkujących jeśli mam 4 dni z rzędu w tygodniu na trening? split, push-pull, fbw czy moze jeszcze cos innego? #mirkokoksy #silownia
@povel10: obojetnie, tylko nie split kulturystyczny ;D wazne zeby w planie byly: ciagi, siady, wyciskania, podciagania i wioslowania, no i najwazniejsze lapy
Czy też nie możecie oglądać meczów ekstraklasy przez Hola! na dailymotion? w ich przeglądarce okienko video mam szare, niezależnie od lokalizacji. Ktoś pomoże? #dailymotion #mecz #ekstraklasa
@povel10: To legitny, ruski klucz. Grę aktywuje (jeśli używasz VPN), ale jeśli Rockstar się skapnie że masz ruską wersję na europejskim koncie = banik z automatu.
A zwykle "skapują" się całkiem szybko. Innymi słowy - kasa wyrzucona w błoto.
Wie ktoś może co to za nuta często leci w tle u Daniela Magicznego taki polski ni to techno ni to disco polo, kazdy refren zaczyna się naaa na na na...? #danielmagical
#mirkokoksy #silownia
wazne zeby w planie byly: ciagi, siady, wyciskania, podciagania i wioslowania, no i najwazniejsze lapy