Mirki i Mirabelki. Po raz pierwszy zdarzyło mi się, że nie mogłem oddać krwi, bo miałem za niski poziom hemoglobiny. Ktoś miał podobny problem i poleci w co urozmaicić dietę, żeby jakoś nadrobić?
@Nirguna: polecam kombo: kasza gryczana z mięsem i ogórkiem konserwowym. kasza zawiera najwięcej żelaza z ogólnodostępnych naturalnych produktów, ale człowiek dużo lepiej przyswaja żelazo pochodzenia zwierzęcego (które jest też dla smaku, bo jak to samą kaszę), zaś bez względu na pochodzenie lepiej przyswaja w środowisku kwaśnym, stąd ogur.
odradzam wątróbkę, która jest bogata w żelazo, ale także we wszystkie ciężkie pierwiastki, od filtrowania których ma się wątrobę :)
#ciekawostki #zwierzaczki
źródło: comment_QgSJF1ZVSC1RL7tRQAjhrvlhNCpxzgjF.jpg
Pobierz