Biceps! Dla wielu początkujących święty graal muskularnej sylwetki. W pierwszych miesiącach przygody z siłownią to o nim najwięcej się mówi, nierzadko również poświęca najwięcej uwagi na treningach. Miejska legenda głosi, iż to dzięki niemu wypełnisz rękawek swojej koszulki, a na Twoim...

Za oknami ciemno i chłodno, ale wbrew pozorom to najlepszy moment aby zacząć myśleć o plażowej formie. Jeśli w wakacje chcesz brylować świetną sylwetką, to przygotowania powinieneś zacząć już dzisiaj! Być może to już ostatni dzwonek! Niedługo sylwester, a wraz z nim setki noworocznych...