Yenn_z-Wyspy7Slonc Yenn_z-Wyspy7Slonc 25.12.2024, 19:13:17 5 + Święta ty k… przez ciebie będę musiała odrabiać na siłowni chyba z tydzień. Tyle jedzevnia, wszystko smaczne. #swieta #silownia #foodporn
radoskor3 radoskor3 25.12.2024, 19:22:17 via Android 4 + @Yenn_z-Wyspy7Slonc żeby przyityć kilogram tłuszczu trzeba przekroczyć bilans o 7700 kalorii Średnio człowiek 80 kg potrzebuję ppm z 1800kcal + jakieś 700 na funkcjonowanie w ciągu dnia i inne czynności, to łącznie z 2500 Jak zjadłeś dodatkowe 2500 codziennie, czyli ok 7500 to jest właśnie ten kilogram nadwyżki przez 3 dni świat mniej więcej Czyli żeby spalić później ten kilogram to potrzebujesz 7500 kalorii ekstra deficytu, czyli jakieś 15 godzin naPokaż całość
Yenn_z-Wyspy7Slonc Yenn_z-Wyspy7Slonc 25.12.2024, 20:04:00 via Wykop 1 + @PodniebnyMurzyn: mam na myśli tydzień pracy na siłowni non stop 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ
#swieta #silownia #foodporn
Średnio człowiek 80 kg potrzebuję ppm z 1800kcal + jakieś 700 na funkcjonowanie w ciągu dnia i inne czynności, to łącznie z 2500
Jak zjadłeś dodatkowe 2500 codziennie, czyli ok 7500 to jest właśnie ten kilogram nadwyżki przez 3 dni świat mniej więcej
Czyli żeby spalić później ten kilogram to potrzebujesz 7500 kalorii ekstra deficytu, czyli jakieś 15 godzin na