morik
  • 9
1108429 -50-60-50-60 = 1108209

10.01.2018 : 50+60+50
28.01.2018 : 60

choroba i wypadnięcie z rutyny - mało pompowania ( ͡° ʖ
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
morik
  • 3
Używa ktoś taśmy z diód #led ws2812b jako dekoracji świątecznej ?
Szukam biblioteki do arduino z zapisanymi kombinacjami - z testowanych NeoPixel, WS2812FX, Pololuledstrip najlepiej wypada ws2812fx

#diy #elektronika #arduino
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
morik
  • 3
@Jabber: @Little_Juice: @WhoNext: @jombsik: @marek264:

ok, ja wolę dodawać rozbite na serie, niestety czasem zapis jest długi, widać lepiej postępy i wynik bardziej oddaje prawdę - liczba ponad 100 ładnie wygląda ale seriami łatwo to zrobić.
Póki co 100 w 1 serii to cel do zrobienia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
morik
  • 2
Mam starego Laptopa Dell Core2Duo/4gb/ z awaryjną kartą Ati Radeon 4570 ( chip BGA ATI 216-0728018 ) bateria jeszcze sprawna, do podstawowego używania daje radę.
Niestety co chwilę mam problem z zimnymi lutami.
Koszt naprawy - wymiany bga to ponad 50-70% wartości więc całkiem nieopłacalny i odpada.
Do tej porty samodzielnie "naprawiałem" - opalarką, folią aluminiową, termometrem i stoperem używając jakiegoś wykresu temp z neta.
I tak już 7-10 razy, podziała tydzien, miesiac,trzy - teraz znowu
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
morik
  • 0
@AB47: póki co się udaje :)
@Pan_Slon: dzieki ale niestety za daleko
@pacuja: biorąc pod uwage koszty usługi i bga nieopłacalne...

sposób podgrzania coś zmieni ? dmuchnięcie przez 1min 100stopni vs kombinowanie ze stopniowym wzrostem do 240?
  • Odpowiedz
morik
  • 2
Jak decathlon nalicza 30dni na zwrot - od momentu zamówienia czy dostarczenia ?

Zamówienie robiłem 30 października a dostarczone dopiero 7 listopada.

#decathlon
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
morik
  • 3
1129501 - 22 - 22 - 30 - 30 - 24 - 24 - 18 - 18 - 50 - 10 - 10 - 5 - 5 = 1129233

Wracam do pompowania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dzisiaj 268,
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
morik
  • 1
Mirki, napierdziela mnie łokieć od 3/4 tygodni kiedy max wyprostuję rękę - tępy ból po zewnętrznej stronie łokcia
Odstawiłem wszystkie ćwiczenia aby nie obciążać, smaruję przeciwzapalnymi Naproxen/Veral ale nie pomaga to za wiele.
No może jest minimalnie lepiej, nie boli już po przebudzeniu rozruszanie tylko max wyprostowanie.

Myślę poczekać jeszcze z tydzień i iść prywatnie do ortopedy bo z nfz czekać 1mies chyba nie ma co.

Ćwiczyłem
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KontrolaAntydopingowa
  • 5
Mirki, napierdziela mnie łokieć od 3/4 tygodni kiedy max wyprostuję rękę - tępy ból po zewnętrznej stronie łokcia

@morik:
Twój wpis wygląda na błędny. Prosimy o stosowanie się do kilku prostych zasad.

Schemat odejmowania: [Wynik z poprzedniego wpisu] - [Twoja liczba pompek] - [Twoja liczba pompek 2] - [Twoja liczba pompek 3] = [Wynik odejmowania]
np. 15375 - 40 - 60 - 210
  • Odpowiedz
morik
  • 5
1 185 789 - 100 = 1 185 689

Kombinowałem wczoraj na uchwytach i bez różne ustawienie rąk i głębokość opuszczania, chyba za dużo tego było. Dzisiaj czuję odczuwalny ból barku, będzie pewnie kilka treningów w plecy :(

#pompujzwykopem
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
morik
  • 6
1 187 635 - 702 = 1 186 933

08.02, 28+28+35+35+27+27+23+23+60 = 286
12.02, 30+20+10+5 = 65 ( uchwyty )
13.02, 28+28+35+35+27+27+23+23+60+40+25 = 351 ( 40+25 uchwyty )

Póki
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
morik
  • 1
@avangarda: Czepiasz się :P - może i tak, nie chciało mi sie tego rozbijać na różne wpisy, sumarycznie sie zgadza ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- ilości ładnie seriami nalatują ale myślę ze muszę trochę poprawić technike i dokładność.

@NH35: Prawie - robiłem raz atak na max, było 100 ale z kilkoma mini przerwami w górze na prostych łokciach. Moze kiedyś się uda 1 ciągiem
  • Odpowiedz

Osiągnięcia