1000 kcal to ja jem na śniadanie, lepiej odpuść bo miesiąc i będzie efekt jojo

@Chodtok: rok temu :(

@mdk007: nie no, z fajną laseczką, nie kłamie mireczku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@6Alpha: id?

@karix98: a na czarno pomarańczowej stronie?

@saintieov: badania przeprowadzone na chadach i przegrywach

Pompa mięśniowa i te sprawy

@Honza69: mysle ze górny normik, ewentualnie chad lite, bo nie wiemy czy masz krate na brzuchu

@Janusz44: ale oskarkiem nie jestem i nigdy nie bede
poza tym studiuje ten tag i jestem ekspertem

@Leevvir: każdy w końcu z nich zaczynał i pusta sztanga ich przygniatała, więc takie osoby rozumią jak to jest być początkującym

@tomekx11994: nie

@Eliasz5000: wypad z tagu oski

@randomm13: podaj swój plan treningowy to pomożemy