2538.5 - 2 = 2536.5
#roknasilowni

Za poniedziałek i czwartek

2575 - 1 = 2574
#roknasilowni
Barki, plecy, triceps

2591 - 1 = 2590
#roknasilowni

nogi

2609 - 1 = 2608
#roknasilowni
biceps, klatka, brzuch

2667.5 - 1 = 2666,5
#roknasilowni

plecy, triceps

2669.5 - 1 = 2668.5
#roknasilowni

Nie no k---a na łydki to ja sie moge z Wami siłować . Jedyna partia mięsni działająca przyzwoicie ;)

Pokaż spoiler

#10kg

2657.5 - 2 = 2655.5
#roknasilowni

Stało sie... popieprzyło mnie na stare lata doszczetnie. level 30 + i w środe po raz pierwszy w swoim zyciu przekroczylem prog miejsca które zawsze uważałem za śmieszne. Nie dość że banda bezmózgich dresów dżwiga jakieś żelastwo to jeszcze za to płacą. Masakra jakaś. Nie to co ja - elokwentny intelektualista. Meczyć sie z własnej nieprzymuszonej woli. Dzwigać to ścierwo z podłogi w imie chust wie czego??
A jednak. Jest motywacja. Duża. Bez tego bym sie nie ruszył z kanapy. No i pomoc kumpla. Od pokazania jak kupić karnet i gdzie jest szatnia do sposobu podnoszenia tego szajstwa.
To że wyglądam jak kupa gówna nigdy mi jakoś nie przeszkadzało. Ostatnio zapuściłem sie jeszcze bardziej. Urus śmietnik i c---i. Ale wystarczy. Teraz czas odpracować wszystkie wychlane browary. A jest co odpracowywać. Co z resztą widać.Pokaż całość