me2me2 via Wykop
@pablo945: Musisz nauczyć się pływać na plecach, głowa prawie całkowicie zanurzona, ręce rozłożone, delikatne ruchy nóg - jak najmniejsze. Wiele razy miałem skurcz łydki i wtedy obracasz się na plecy, nawet na środku jeziora i relaksujesz się aż Ci przejdzie. Musisz to mieć opanowane perfekcyjnie, inaczej nie wybieraj się na głęboką wodę.


