zmarznąć albo ćwiczenia oddechowe, czasem pomaga na lęki xD
https://www.emocjepro.pl/pobudzenie-emocjonalne-cwiczenia-tipp-ziom-z-terapii-dialektyczno-behawioralnej/

co mamy Ci powiedzieć. ja bym zjadł alprazolam w Twojej sytuacji co nijak Ci nie pomaga zapewne bo wątpię, ze go masz.
najlepiej to zapytać lekarza prowadzącego niech da lek na lęki albo coś wymyśli, ale raczej nie dzisiaj
@maxer1892:

@maxer1892: W obecnym świecie nie ma miejsca chyba na spokój. Ludzie najwyraźniej kochają wieczną gonitwę, nienawiść do siebie i innych, pieniądze itp. Jak by się tak zastanowić to wygląda to jak piekło, tylko nie każdy to dostrzega. Można jedynie próbować osiągać spokój wewnętrzny, ale i to jest ciężkie.

@pomelobezkaca2 ja mam nadzieję że mnie takie atrakcje nie będą dotyczyć

@maxer1892: witamy w społeczeństwie

@Ryoku po czym poznajesz objawy?

@styxu Areczku nową praca jest dla zarządu, dla Pana umowa zlecenie I najniższa krajowa

@Henson_ Yup

@maxer1892 dobrze, choroby są od tego żeby je leczyć, wyjdziesz z tego i już będzie lepiej - trzymam kciuki 😀

@maxer1892: Chleb baltonoski dla Jego.🍞

@maxer1892: nieźle. chłop se pojadł

@nieodgadniona Ja Cię lubia