@manog: Nie patrz ile wyciągasz kg w ćwiczeniach, tylko czy robisz poprawnie. Technicznie jest dużo ciężej ćwiczyć, ale robisz tę samą robotę co dużym ciężarem, do tego stymulujesz to co chcesz, a nie wspomagasz się innymi mięśniami :)
Zobacz że dużo zbudowanych gości nie macha dużymi ciężarami. Robią technicznie poprawnie ćwiczenia odpowiednim ciężarem, niekiedy dość śmiesznie małym, ale jednak skutecznym.

@manog: Ok to lecimy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Martwy ciąg:
- biodra za szybko wychodzą w górę, brakuje leg drive
-sztanga ucieka ci trochę do przodu, dlatego tracisz też prostą pozycję pleców
Obejrzyj filmy od Alana o martwych ciągach, tam wszystko masz podane na tacy odnośnie tych uwag ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przysiad robisz low-bar bo ciężko mi ocenić z tej perspektywy?Pokaż całość

@manog: Ja bym brał booma :P Właśnie z tych powodów, które podałeś.

@manog: Boom dobry na wszystko ;)

@manog:
@ZwyklyMarcin:
Przepraszam, faktycznie, nawet nie otworzyłem obrazka. Szukam kolegów i w ten sposób chciałem zagadać.

@manog: GTXy 970 posiadają wsparcie dla DX12, ale niepełne. Lepiej wypadają tutaj karty AMD. Jeśli planujesz nie zmieniać nic w tym PC przez 2-3 lata to weź R9 390 (wydajność kręconego GTXa 970), ale dopiero za kilka dni wychodzi pierwsza gra z obsługą DX12 i trochę czasu minie zanim pojawią się większe tytuły z obsługą DX12.
Swoją drogą niepotrzebnie zmieniłeś procesor - ten jest typowo do podkręcania, na tej płyciePokaż całość

@manog: Ok TomgTp#2624 i innych też zapraszam.

@manog: #hearthstonebattletag

@manog: W leiden przy tez autostradzie na Amsterdam jest duzy szpital oraz w centrum przy uniwersytetach kolejny specjalistyczny , w obu oddasz krew.

@koc_grzewczy: Konkretnie to Leiderdorp jest ten spzital przy autostradzie, obok bedziesz widzial MCDonnalda.

karty zimowej wyprzedaży podrożeją do tych 0.35 euro

@manog: są jakieś karty zimowe? o.O