@FHA96: 18
która lepsza?
- Cing Ciang Ciong 69.5% (41)
- sushix 18.6% (11)
- chin-kuch-nix 11.9% (7)
@JW_3_Majors_s1mple_0: i tak c--j wyższy odemnie XD 170 W CZAPCE HERE
- 1
Jestem dumna, że mogę zasilać szeregi wykopu xD
@Eweracz: SKRRRRRRT
- 13
Zaczynałem od ulanego skinny fat.
Dobra robię pokaż formę bo pewnie wiele osób jest ciekawe jakie efekty można osiągnąć w rok na siłowni.
Ogólnie to dieta i trzymanie się planu ale takiego na progresję mięśniową.
przykładowe dzienne makro 201B 81T 301W pilnowane co do grama, jak się chce to potrafi.
Wzrost 190 cm, waga ok 95kg
Wcześniejsza
Dobra robię pokaż formę bo pewnie wiele osób jest ciekawe jakie efekty można osiągnąć w rok na siłowni.
Ogólnie to dieta i trzymanie się planu ale takiego na progresję mięśniową.
przykładowe dzienne makro 201B 81T 301W pilnowane co do grama, jak się chce to potrafi.
Wzrost 190 cm, waga ok 95kg
Wcześniejsza
@picasssss1: k---a w rok? WEŹ SIE K---A DO ROBOTY. W ROK CONAJMNIEJ 30% WIĘCEJ MOŻESZ OSIĄGNĄĆ NATURALNIE
O w p---ę, po domu sąsiada ani śladu
@hexii: HEEEE?
Właśnie usłyszałem ,,kocham cię" od faceta i trochę dziwnie się poczułem ale też trochę fajnie
@Hunter_88: MI KIEDYŚ TAKI DEBIL MÓWIŁ ŻEBYM MU WYSŁAŁ NUDESY I POCZUŁEM SIĘ BARDZO URAŻONY I ZMIESZAŁEM GO Z BŁOTEM I URWAŁEM KONTAKT
@Hunter_88: ZAJEB ŻE SE WŁEP KRYPTOGEJU
@Hunter_88: OD BABY NORMALNIE MOŻE MI SUKA NUDESY WYSYŁAĆ ALE TYPY NIECH SIE JEBNĄ W ŁEP
NO HOMO K---A
ACAB
21 37 GENG
JPGMD ECKSDIII
NO HOMO K---A
ACAB
21 37 GENG
JPGMD ECKSDIII
- 0
Co się kryje za tym mitycznym "zadbany facet"?
@Aokx: czysty, ubrany schludnie, najlepiej bez ciąży spożywczej
konto usunięte via Android
- 1
Jak łatwo układać dłuższe włosy do tyłu, co rano meczę się z nimi i zaczynają mnie wk.... Macie jakieś sposoby, albo specjalne secyfiki, żeby dobrze się trzymały? Używam kleju got2be i lakieru do włosów. Dodam że włosy są grube i gęste. Często wychodzę z domu w słuchawkach żeby się to nie rozpadło XD #pytanie #pytaniedoeksperta #fryzura #modameska #pokazmorde
#anonimowemirkowyznania
Kręcę z chłopakiem. Jest pewny siebie, aktywny i całkiem 8/10. Tak się złożyło że randkujemy od kilku tygodni i czuję coś że gościu liczy na te słynne seksy.
Szczerze mówiąc trochę się martwię, że mnie oleje po wszystkim... Czy da się jakoś przewidzieć jakie ma zamiary?
#wygryw #s--s #chad #niebieskiepaski
Kręcę z chłopakiem. Jest pewny siebie, aktywny i całkiem 8/10. Tak się złożyło że randkujemy od kilku tygodni i czuję coś że gościu liczy na te słynne seksy.
Szczerze mówiąc trochę się martwię, że mnie oleje po wszystkim... Czy da się jakoś przewidzieć jakie ma zamiary?
#wygryw #s--s #chad #niebieskiepaski
@AnonimoweMirkoWyznania: TAK PO TO SIĘ MIĘDZY INNYMI SPOTYKACIE ŻEBY SIĘ R----Ć
Mmmm
#gownowpis
#gownowpis
@ActiZ: ŁADNY. TURECKI
- NAAJAK
Cardio po silce 40-60 minut w zależności od dnia
Jak są siły i następny cały dzień w pracy to dorzucam jeszcze 30-40 roweru.
W pracy minimum te 10 k kroków robię co by nie siedzieć przed tym komputerem.
Cel 73, najlepiej na 1 lipca.
Od dzisiaj wszedł push pull 4dniowy, ale chyba bro splitem też coś urobione