rafon dzieki za odpalenie się, ale nie graj w tibie bo to nuda i jeszcze sie #!$%@? jak przegrywasz i ludzie mają pretensję że banujesz, #!$%@? że to twój serwer i jesteś tam panem #rafonix #patostreamy
czy obliczajac zapotrzebowanie kaloryczne nalezy okreslic aktywnosc fizyczna na dzisiaj czyli siedzący tryb życia czy od razu wyliczyć z większą aktywnością fizyczną gdy zacznę treningi? Nie śmiejcie się jeżeli uważacie te pytanie za debilizm ( ͡°͜ʖ͡°) ale po prostu odpowiedzcie. Jeżeli zacznę treningi regularnie to te zapotrzebowanie się zmieni i znowu będzie trzeba modyfikować kcal? #chudnijzwykopem #dieta
Wbijać kumple i zostawiać łapkę w górę https://www.youtube.com/watch?v=RS2SiMtfOlQ
#gural #rafonix #danielmagical #patostreamy