- PANZER_DIVISION_DAS_AUTISMUS
- plusbear
- semtexx
- dqdq1
- aspk
- +6 innych
- 1
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Komentarz usunięty przez moderatora
@knaay: puściła bąka na to lusterko?
- 0
o #!$%@? widzieliście!?
#famemma
#famemma
@knaay: Nikt nie widzial
- konto usunięte
- Mefiu007
- knaay
- KubaFrezer
- marian-stefan
- +18 innych
insomnia
#przegryw
#przegryw
knaay via Android
- 0
- WujekScooby
- Mexii
- JANIEZOLTY
- cutecatboy
- Mantusabra
- +911 innych
knaay via Android
- 2
@MokrySuchar starego ci szkaluja
- 0
jak oceniacie plan dla naturala, staż 2 lata
jeden "cykl" trwa 5 tygodni z każdym tygodniem zwiększam liczbę serii i powtórzeń z tym samym ciężarem, po 5 tygodniach zaczynam plan na nowo od niskich serii i powtórzeń z większym ciężarem
pondzialek push siła
plaska sztanga: 3 - 5 x 3 - 5
skos góra hantle: 2-3 x 5-7
hantle wciskanie barki: 3-4 x 5-10
wznosy: 3-5 x 7-10
francuskie 3x5
tył barku
jeden "cykl" trwa 5 tygodni z każdym tygodniem zwiększam liczbę serii i powtórzeń z tym samym ciężarem, po 5 tygodniach zaczynam plan na nowo od niskich serii i powtórzeń z większym ciężarem
pondzialek push siła
plaska sztanga: 3 - 5 x 3 - 5
skos góra hantle: 2-3 x 5-7
hantle wciskanie barki: 3-4 x 5-10
wznosy: 3-5 x 7-10
francuskie 3x5
tył barku
- 5
pozdro wariaty z #przegryw
@knaay: ok oski
konto usunięte via Wykop
- 1
- 0
czemu mam konto firmowe XDD
konto usunięte via Wykop
- 0
- 1
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
aa
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
aa
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
aa
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
aa
a
a
- 0
test #gowno
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
- 15
buahhahaah
#famemma
#famemma
- MaatiSHOTYzLive
- DRSZOP
- dawid131
- rozentuzjazmowany
- coswpisane
- +10 innych
Siema jak wiadomo gorillaz w pace, jaki lab polecicie na zamianę, chodzi tylko i wyłącznie o enan, hcg, clomid. #sterydy #mirkokoksy
knaay via Android
- 0
@mariousch-fassa mitoman
- 0
Czemu człowiek nie może regenerować się całe życie być nieśmiertelny?
#gownowpis
#gownowpis
@knaay: Bo Mojżesz oszukiwał w pokera z telomerami i powiedziały, że mają to w dupie.
Co to znowu elita internetu robiła wczoraj że gorące puste?
- czechu
- Antybristler
- Vader-Poland
- odislaw
- Quirang
- +2264 innych
- 7
- Goetheanski_Faust
- Baleburg
- konto usunięte
- thority
- kokiloki21
- +2 innych
#famemma