2/60 po kolejnych próbach dalej próbuje. Mam nadziej ze do końca wakacji się uda, zwłaszcza że, za kilka dni idę na terapię (nie uzależnień). Mam nadzieje że dam sobie tam rade i nie przerwę jej jaki wiele innych rzeczy. #nofapchallenge
Sporo ostatnio czytam o biologii mózgu, czytam i analizuję różne artykuły. Zainteresowałem się pewną częścią naszego mózgu, która odgrywa kluczowe znaczenie w zaburzeniach lękowych i prokrastynacji właśnie. https://en.wikipedia.org/wiki/Amygdala W skrócie - ciało migdałowate w naszym mózgu odpowiedzialne jest za związanie bodźców (informacji, wskazówek) z reakcją emocjonalną. Współdziała on z naszym układem nagrody, gdyż tak jakby otrzymuje od niego zwrotne informacje, co daje jaką nagrodę, po czym tę
I ja zacznę #nofapchallenge i #nopornchallenge . Przynajmniej do końca semestru. Za dużo czasu spędzam przy tym gównie. Dodatkowo ograniczę bezsensowne siedzenie przy kompie (tylko godzinna dzienni). Bardziej nuda popycha do fapu niż cokolwiek innego.
#nofapchallenge