+ caly plan do zmiany

@hoobi3: Ło panie, nie lepiej podzielić góra/dół i na każdym treningu robić plecy pod różnym kątem? np. przy górze przyciągania pionowe (np. podciąganie), a przy dole przyciągania poziome (np. wiosła)? Do tego jakieś trapy, facepullsy, pull apart, jako forma aktywacji i zwiększenie objętości na plecy, tył barków