Witam! Chcialbym poprosic o pomoc z treningami, cwicze juz 3 miesiace ale zawsze z trenerem personalnym teraz musze sam sie tym zajac wiec chcialbym poprosic o pomoc z uzupelnieniem moich wiadomosci czyli jakie partie cwiczyc najlepiej razem i po ile cwiczen mniej wiecej zeby sie nie nabawic kontuzji od razu jesli ktos moze mnie wesprzec jakims przykladowym treningiem bede niezmiernie wdzieczny :D dodam tylko ze nie mam diety jako takiej ale licze kalorie dziennie jem
@handofgoat: trener powinien prowadzić jakiś twój dziennik, analizy postępu wg planu i być w stanie doradzić Ci co masz dokładnie zrobić i jak ćwiczyć po zakończeniu współpracy. Inaczej to p---a nie trener. Może lepiej najpierw zapytać kogoś kto trenował z Tobą 3 miesiące, zamiast osoby które nic o Tobie nie wiedzą?
Chcialbym poprosic o pomoc z treningami,
cwicze juz 3 miesiace ale zawsze z trenerem personalnym teraz musze sam sie tym zajac wiec chcialbym poprosic o pomoc z uzupelnieniem moich wiadomosci czyli jakie partie cwiczyc najlepiej razem i po ile cwiczen mniej wiecej zeby sie nie nabawic kontuzji od razu jesli ktos moze mnie wesprzec jakims przykladowym treningiem bede niezmiernie wdzieczny :D
dodam tylko ze nie mam diety jako takiej ale licze kalorie dziennie jem
trener powinien prowadzić jakiś twój dziennik, analizy postępu wg planu i być w stanie doradzić Ci co masz dokładnie zrobić i jak ćwiczyć po zakończeniu współpracy. Inaczej to p---a nie trener. Może lepiej najpierw zapytać kogoś kto trenował z Tobą 3 miesiące, zamiast osoby które nic o Tobie nie wiedzą?