drogie #mikrokoksy – ze względu na przechodniopochylenie miednicy (tzw. APT - anterior pelvic tilt) lekarz odradza mi ćwiczenia angażujące dolne odcinki kręgosłupa, argumentując potencjalnym pogłębieniem wady - odpadają więc klasyki typu martwy ciąg czy przysiady.
Mam wobec tego spory problem ze znalezieniem odpowiedniego dla mnie programu treningowego, bo wszystkie klasyki typu 5x5 czy Starting Strenght opierają się o w/w ćwiczenia. Co robicz jak żyć? Poleci mi ktoś jakiś (najlepiej 3-dniowy) program, który
Mam wobec tego spory problem ze znalezieniem odpowiedniego dla mnie programu treningowego, bo wszystkie klasyki typu 5x5 czy Starting Strenght opierają się o w/w ćwiczenia. Co robicz jak żyć? Poleci mi ktoś jakiś (najlepiej 3-dniowy) program, który
@szaremyszki: tu nie chodzi o przejmowanie się, tylko o nasilenie cwaniactwa. byłem dzisiaj na siłowni, nikt od recepcji po szatnie nie raczył odpowiedzieć mi cześć (zostałem za to złowrogo zmierzony wzrokiem), przy ciężarach gość metr odemnie najpierw się woził i rzucał odważnikami zamiast je odkładać, a następnie głośno beknął (chcąc pewnie w swojej pokrętnej logice podkreślić swoją dominację). w drodze do domu
Z tego samego powodu ogromna część Managementu wysokiego szczebla spoza CH, pracujących w Genewie, dojeżdża na codzień z mini-miast złożonych z samych wilii w pobliżu parków narodowych na południu Francji - trochę