#mirkokoksy #silownia i trochę#medycyna Mam pytanie. Trenuje wieczorami pomiędzy 22-24 zauważyłem że ok 16-18 godzin później po treningu jestem padnięty. Muszę koniecznie położyć się spać. Nie ma szans normalnie funkcjonować. Wrak człowieka. Czuje się zmęczony fizycznie, i sen to jedyne rozwiązanie. Śpię popołudniu mniej więcej 2-3h budząc się z zakwasami lub takim uczuciem że mięśnie właśnie się lekko zregenerowaly lub po prostu one tego potrzebowały. Treningi mam dość