Treść została ukryta...
@Axoi: spróbuj znaleźć sobie jakieś hobby, zainteresowanie, coś czemu poświęcisz codziennie trochę czasu, i odciągnie cię to od komputera, może zapisz się na jakieś zajęcia z tańca, jakiś fitness czy siłownie, jak już wyjdziesz z domu, i nie będzie ci brakować internetu przez ten czas to już coś :)
@MartwyMozg: ja robię tak że na każdą partię robię 2 ćwiczenia, a na triceps oraz plecy w zależności od dnia czy A czy B 3 ćwiczenia, i na koniec zawsze 2 ćwiczenia na brzuchy, fbw zajmuje mi około 1h 45min i koło 10-15min biegania.
7000,5 - 2 = 6998,5
FBW, dzisiaj na prostowaniu nóg na maszynie udało mi się zrobić 3 serie z 75kg, jak na drugi tydzień siłowni nie jest źle ;)
#roknasilowni
FBW, dzisiaj na prostowaniu nóg na maszynie udało mi się zrobić 3 serie z 75kg, jak na drugi tydzień siłowni nie jest źle ;)
#roknasilowni
FBW
#roknasilowni