[dusiu2]

6759,5 - 2 = 6757,5
FBW

#roknasilowni

[M.....g]

@dusiu2: jak długo FBW?

[dusiu2]

@MartwyMozg: ja robię tak że na każdą partię robię 2 ćwiczenia, a na triceps oraz plecy w zależności od dnia czy A czy B 3 ćwiczenia, i na koniec zawsze 2 ćwiczenia na brzuchy, fbw zajmuje mi około 1h 45min i koło 10-15min biegania.