5690,5 - 1,5 = 5689
#roknasilowni
#roknasilowni
#leagueoflegends
Spośród 3 chętnych którzy zgłoszą taką chęć rozlosuję 3 konta w grze leagueoflegends z przynajmniej 1/3 championów.
Od razu mówię, konta nie są moją własnością jednak posiadam do nich komplet danych.
Spośród 3 chętnych którzy zgłoszą taką chęć rozlosuję 3 konta w grze leagueoflegends z przynajmniej 1/3 championów.
Od razu mówię, konta nie są moją własnością jednak posiadam do nich komplet danych.
5722 - 1,5 = 5720,5
#roknasilowni
#roknasilowni
5752,5 - 1 = 5751,5
#roknasilowni
#roknasilowni
5793,5 - 1,5 = 5792
#roknasilowni
#roknasilowni
Hej @dusiu2 jako, że masz ostatnio najwyższą statystykę na #roknasilowni (prawie 14 godzin w ostatnim tygodniu), wyjaśnij proszę swój trening.
Napisałeś raz, że "ja robię tak że na każdą partię robię 2 ćwiczenia, a na triceps oraz plecy w zależności od dnia czy A czy B 3 ćwiczenia, i na koniec zawsze 2 ćwiczenia na brzuchy, fbw zajmuje mi około 1h 45min i koło 10-15min biegania".
Nie mogę
Napisałeś raz, że "ja robię tak że na każdą partię robię 2 ćwiczenia, a na triceps oraz plecy w zależności od dnia czy A czy B 3 ćwiczenia, i na koniec zawsze 2 ćwiczenia na brzuchy, fbw zajmuje mi około 1h 45min i koło 10-15min biegania".
Nie mogę
Właśnie od dzisiaj zmieniam trening, robiłem fbw przez pierwsze trzy tygodnie, żeby rozruszać wszystkie mięśnie, było to dosyć męczące przyznam ale na krótką metę ale mi to pomogło, robiłem z maksymalnymi obciążeniami jak dla mnie, już po kolei piszę co i jak. Miałem 2 różne plany, plan A i plan B, robiłem je na zmianę. Codziennie zaczynałem trening od około 5min biegu i około 5 minutowej rozgrzewki a potem plan A: klata,
#roknasilowni