Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@dstjwsk: Jaki staż i wyniki? Bo trochę d----------a objętość
Celem jest głównie hipertrofia, przede wszystkim łapy, bok i tył barku, łydy i góra klaty, przy okazji poprawa siły, balansu lewo prawo i równowagi na jednej nodze.
@dstjwsk: Jeszcze zapomniałeś dodać, że chciałbyś poprawić tym planem, gibkość, szybkość, dynamikę, wytrzymałość, i jeszcze zamienić tłuszcz na mięśnie...
Plan pokazuje że nie masz pojęcia o treningu, klepiesz bezmyślnie ćwiczenia i serie, serie które są bardzo kiepskiej "jakości" i za wiele nie dają.
flakon Montblanc individuel ~35 ml: 45 zł
dekant Ferragamo Uomo Casual 10 ml bez 4 psików: 13 zł
dekant Cartier Déclaration d'Un Soir 5 ml bez psika: 10 zł
Kupię odlewki lub próbki: