Hej Mirki, chciałabym dorobić się lekkiego sześciopaka, oczywiście wiem, że na początku muszę zredukować wagę - niemniej polecacie jakieś poradniki książki/filmiki, które nauczą mnie podstaw prawidłowego żywienia? By osiągnąć swój cel? Gdyby były z podstawowymi ćwiczeniami jeszcze to w ogóle bym się ucieszyła! ʕ•ᴥ•ʔ
#mirkokoksy #odchudzanie #redukcja