Mirki czy ktoś z pod tagu #silownia był może na organizowanym przez JWK szkoleniu dla nauczycieli WF? Jestem ciekawy co jednostka przy współpracy z Katowickim AWFem opracowała. Z informacji na facebooku najbardziej interesujący jest podpunkt
"3) Kształtowanie sprawności fizycznej ucznia w szkole średniej jako proces przygotowania kandydata do służby w JWK – punkt ten przeznaczony jest wyłącznie dla nauczycieli wychowania fizycznego."
Widziałem przykładowe plany przed rekrutacją do Formozy, widziałem plan do JW
Despero: Dopiero co siadłem, no. (łyk piwa) No dobra to rencista zostaje – my idziemy. Gebels: Pocałuj mnie w dupę, dobra? Despero: A ty mnie w dupę. Gebels: A to cię przepraszam. Despero: Nie, to ja przepraszam.
Pany z #silownia . Dużo trzeba poświęcić czasu co by wypracować taka sylwetkę? ( ͡°͜ʖ͡°) Bardziej siłownia i pakowanie czy kalistenika+jakieś ćw. "kosmetyczne"?
Mirki czy zrobienie 2 mil (3.21km) w 12 minut to będzie jakiś kosmiczny wysiłek dla laika zaczynającego od zera? Ile na oko może to zająć? Pół roku regularnego biegania?( ͡°͜ʖ͡°) #bieganie