Mirki, zrobiłem sobie dzisiaj test na 10km, żeby zorientować się mniej więcej, na ile mnie stać na dystansie półmaratonu w marcu. Chcę się przygotować do Krakowskiej Marzanny 20 marca z jednym z tych planów. Wynik testu na obrazku poniżej, ale dręczy mnie pytanie, na ile mogę ufać pomiarom ze Stravy. Nie dałem z siebie 100%, choć wiele więcej już bym nie wycisnął. Myślicie, że jestem w stanie zejść poniżej 1:50:00 w
@carrot: ja półmaraton po średnio intensywnych, spontanicznych, przygotowaniach zrobiłem w 1:43. Na rozbieganiach (po 10-12km) nie przekraczałem tempa 5 (różne przeszkody), więc wydaje mi się że na luzie dasz radę.
Czołem Mirki! To będzie mój debiutancki sezon jeśli chodzi o bieganie i mam do Was pytanie, co do planowanych startów. Chciałbym zadebiutować w półmaratonie w ciągu najbliższych 3 - 4 miesięcy, a pod koniec roku wystartować w maratonie. Wstępnie myślę o półmaratonie na początku maja (ok. 16 tygodni czasu na przygotowania od teraz, więc z jakimś planem mógłbym spokojnie zdążyć) i maratonie we wrześniu. Rozważam też jeszcze jeden start, najlepiej w maratonie,
@brmstufldigart: @blaiseblaise: @citrone: Myślę, że półmaraton tempem turystycznym jest już teraz w moim zasięgu. Zrobiłem wczoraj 10km tempem ~5.40/km po lesie i nie był to żaden problem. Nie liczę oczywiście na niewiadomo jakie czasy w debiucie.
źródło: comment_xQsjMWNsbRGqrOqMhTVAoJcuuaPdpJzR.jpg
Pobierz