Hej mirki,
Mam problem związany z treningiem klatki - konkretnie góry. Podczas wyciskania na skosie przednie aktony barków dostają niemiłosierny w------l, zarówno przy użyciu sztangi jak i hantli. Forma jest dobra a skos niewielki. Szukam jakichś pro-tipów jak dobrze sprać górę klatki a jednocześnie oszczędzić barki (potrzebuję ich na inne treningi).
Znam to: https://youtu.be/dCmY_HxrqWs?t=264
Liczę
Mam problem związany z treningiem klatki - konkretnie góry. Podczas wyciskania na skosie przednie aktony barków dostają niemiłosierny w------l, zarówno przy użyciu sztangi jak i hantli. Forma jest dobra a skos niewielki. Szukam jakichś pro-tipów jak dobrze sprać górę klatki a jednocześnie oszczędzić barki (potrzebuję ich na inne treningi).
Znam to: https://youtu.be/dCmY_HxrqWs?t=264
Liczę

#ksiazki
źródło: comment_c4cf1oLUr8rM4puFgJtogMiF80eAloZF.jpg
Pobierz