Greyskull LP - 4-dniowy plan dla średnio zaawansowanych + "rozdajo" kreatyna + agmatyna
W końcu latuje dla Was Greyskull LP dla średnio zaawansowanych! Oprócz tego od http://muscle-zone.pl (suple z tamtąd z kodem zniżkowym BORUSK05 - nie dość, ze 7 % tańsze, to lepiej kopią) mam dla Was do wygrania
- Kreatynę - Apollo OROTINE PLUS 300G - Agmatynę - Apollo Agmatine
Wystarczy, że dacie plusik pod tym wpisem! (rozlosuje jutro po treningu)
Do osób stosujących ten plan: progresja ciężarem np na BP. Rozumiem, że jak robię 2x5x100, to ciężar mogę podnieść dopiero gdy w 3 serii zrobię 100kg na 12 powtórzeń?