Jakie środki hamujące łaknienie, które działają, można dostać w aptece bez recepty? Ewentualnie jakie przyprawy itp. ? :/ #dieta #redukcja #odchudzanie

Witam. Wydaje mi sie ze moj organizm jest w trybie oszczedzania bo zawsze niby malo jadlem(chociaz czasami mialem skoki ze ponad swoje zapotrzebowanie) i sie ulalem. Teraz jak wbilem sobie do glowy max 2300 kilokalorii dziennie to nie chudnę i to jakoś stoi a to dużo mniej od mojego realnego zapotrzebowania? ucinac czy cos innego zrobic
#redukcja