#mikrokoksy #silownia #dieta
Cześć mikrokoksy, za kilka dni będę robił pierwszą redukcję na IF, mam kilka pytań odnośnie diety do osób które ja stosowały w związku z różnicami w opiniach między różnymi ludźmi.
Plan jest taki żeby powoli obcinać tłuszcze do jakiś 0,8 g/kg, podniość białko na 2,5 g/kg i resztę dołożyć z węgli. (w tym momencie B-2,1,T-1,W-4,4) i zobacze jak pójdzie
- lepiej jest doładować na dzień przed planowanym przejściem (zjeść
Cześć mikrokoksy, za kilka dni będę robił pierwszą redukcję na IF, mam kilka pytań odnośnie diety do osób które ja stosowały w związku z różnicami w opiniach między różnymi ludźmi.
Plan jest taki żeby powoli obcinać tłuszcze do jakiś 0,8 g/kg, podniość białko na 2,5 g/kg i resztę dołożyć z węgli. (w tym momencie B-2,1,T-1,W-4,4) i zobacze jak pójdzie
- lepiej jest doładować na dzień przed planowanym przejściem (zjeść
źródło: comment_5zEyMoUw5mRwXzONIxeBCG1L0XZGiDka.jpg
Pobierz