43748,97 - 10,01 - 2,05 - 2,15 - 5,02 - 5,01 = 43724,73
#137 ITMBWieczorem 10 km
Statystyki:
Dystans: 10.01 km
Wertykalnie: 89m(↑44m/↓45m)
Czas: ◷00:45:07
Średnie tempo: 4:30 min/km
Średnia prędkość: 13,31 km/h
Kalorie: 714 kcal
Dystans: 2.05 km
Wertykalnie: 65m(↑33m/↓32m)
Czas: ◷00:10:16
Średnie tempo: 5:01 min/km
Średnia prędkość: 11,96 km/h
Kalorie: 153 kcal
Dystans: 2.15 km
Wertykalnie: 63m(↑33m/↓30m)
Czas: ◷00:09:28
Średnie tempo: 4:24 min/km
Średnia prędkość: 13,62 km/h
Kalorie: 152 kcal
#137 ITMBWieczorem 10 km
Statystyki:
Dystans: 10.01 km
Wertykalnie: 89m(↑44m/↓45m)
Czas: ◷00:45:07
Średnie tempo: 4:30 min/km
Średnia prędkość: 13,31 km/h
Kalorie: 714 kcal
Dystans: 2.05 km
Wertykalnie: 65m(↑33m/↓32m)
Czas: ◷00:10:16
Średnie tempo: 5:01 min/km
Średnia prędkość: 11,96 km/h
Kalorie: 153 kcal
Dystans: 2.15 km
Wertykalnie: 63m(↑33m/↓30m)
Czas: ◷00:09:28
Średnie tempo: 4:24 min/km
Średnia prędkość: 13,62 km/h
Kalorie: 152 kcal
Wieczorna dyszka
Statystyki:
Dystans: 11.07 km
Wertykalnie: 230m(↑92m/↓138m)
Czas: ◷00:53:41
Średnie tempo: 4:51 min/km
Średnia prędkość: 12,37 km/h
Kalorie: 813 kcal
#sztafeta #ruszkrakow
Wpis dodany za pomocą tego skryptu