@ziomeno: mi na razie tylko Warszawa potrzebna, ale można tez w innych miastach się ubiegać, tylko na innych zasadach.
Wiem na przykład, ze w Radomiu od 25 litrów mężczyzna może się ubiegać i 50% zniżkę na bilet - to taka ciekawostka

@kurczaaak: czyli się zmieniło od czasu, kiedy sprawdzałem :)

@E38728iA: jak najbardziej, patrzę na to co jem, nie jem śmieci, jem regularnie ;) ale potrzebuję też poprawić osiągi i nabrać siły

@carumus1: fbw?
Co się składało na cardio?

@carumus1: jedno ćwiczenie na partie? Jakie obciążenia? (Bo mówimy o siłowni, tak?)

@carumus1: nie czułeś dużego zmęczenia jak ruszałeś tak wszystkie partie na jednym treningu? (Za dużego zmęczenia)
Poszukam info i o tym planie, choć ten Twój poprzedni bardzo mi pasuje i podobnie kiedyś ćwiczyłem, tylko mniej serii i większe obciążenia (wiadomo, i tak się indywidualnie dobiera)
:)

@carumus1: robiłeś najpierw jedna partie potem następna czy zmieniałeś co partie?
Takim planem zacznę, ale chyba aż tyle cardio nie dołożę ;)

@carumus1: jak ide biegać to wcześniej niż po 50 minutach czy 10 km nie wracam :)
Naprawdę wielkie dzięki za te wiadomości i porady!

@niexus: 16 GB, w rozmowach mówimy o 550 zł

@kartoszki_vip: ryby? Hmmm, nie miałem takiej nigdy!

@kartoszki_vip: daje mi to do myślenia, druga noc bezsenna, a nie mam nic na sumieniu, tylko rozmyślam

@kartoszki_vip: przy rozkminach przed snem? ;)

@kartoszki_vip: tak jest ;)

@kartoszki_vip: jeszcze nie włączony komputer, z telefonu pisałem, zmienię jak tylko wlaczet - znaczy będę szukał

@hejoo: not yet

@LadyRaspberry: idziemy w dobra stronę :D