- 34
abiT via Android
- 3
- 22
- 3
- 0
@kaloryferynka: @pjs: Ale no jak? siedzi i macha łapami xD ?
@abiT: tak samo jak Ty słyszysz głos w swojej głowie, tak oni "słyszą" migi.
- 6
- 6
abiT via Android
- 1
Mirki chciałbym zacząć biegać. Jakieś porady dla początkującego? Od jakich dystansów zacząć?
#bieganie
#bieganie
- 6
@abiT: nie biegaj bo sie spocisz
- 1
@abiT: Przede wszystkim powoli. Nie myśl póki co o dystansach, tylko wsłuchaj się w siebie. Biegaj sobie aż będziesz czuł frajdę. Jako pierwszy cel postaw sobie 30 min ciągłego biegu, jako drugi cel 45 min i 60 min. Dbaj o odpoczynek i dietę. Nie zaniedbuj też ćwiczeń po bieganiu. Przysiady, brzuszki itd. Musisz zbudować siłę.
- 1
- 1
mirki, mam pytanie co to jest odporność psychofizyczna?
abiT via Android
- 2
Nie ma to jak #!$%@? w ściany o 8 rano.
abiT via Android
- 1
Na polsacie właśnie powiedzieli, że Tusk i jego rodzina dostaje groźby przez telefon.
@abiT: Na TVN24 było wczoraj po południu:
http://www.tvn24.pl/twoje-bekarty-zdechna-a-ty-zostaniesz-zabita-premier-czyta-grozby-pod-adresem-corki,418820,s.html
http://www.tvn24.pl/twoje-bekarty-zdechna-a-ty-zostaniesz-zabita-premier-czyta-grozby-pod-adresem-corki,418820,s.html
konto usunięte via Android
- 0
@abiT: masz mu współczuć i głosować na PO
abiT via Android
- 2
- 1
Ej mirki przed chwilą był materiał o tym w TVP 2 http://www.wykop.pl/link/1859298/ratownicy-medyczni-zatruli-sie-tlenkiem-wegla/
#ciekawostki #wykopefekt
#ciekawostki #wykopefekt
- 1
Siemanko! Jestem nowy, od dawna przeglądam wykop, ale dopiero zdecydowałem się na założenie konta.
Wojtek
- Co masz zrobić jutro, zrób pojutrze. Będziesz miał dwa dni wolnego (✌ ゚ ∀ ゚)☞
#biegajzwykopem #bieganie