Rubel od razu w górę, ale stracą ruscy po dupie ekonomicznie
@Wololol: Informacje sugerują raczej, że atak planowany był od dawna i absolutnie nic by nie zmieniło decyzji Putina, jedynie może nierealna wizja uznania Ukrainy za sojusznika NATO i wysłania tam wojsk
- 3
Mój portfel inwestycyjny krypto krwawi.
Dość mam Putina i na samą myśl że piep**ny kreml znowu chce strefy wpływu które w swoich zasięgach będą miały Polskę napawa depresją a zarazem złością.
Historia zawsze pokazuje zabory zachodnie i wschodnie to dwa inne światy, w jednym rozwój kolei i ekonomii w drugim brak kibla i władza oligarchii.
Przeraża mnie fakt bycia pod strefą wpływu federacji rosyjskiej, dlatego Rosji potrzeba kolejnego upadku jak było to
Dość mam Putina i na samą myśl że piep**ny kreml znowu chce strefy wpływu które w swoich zasięgach będą miały Polskę napawa depresją a zarazem złością.
Historia zawsze pokazuje zabory zachodnie i wschodnie to dwa inne światy, w jednym rozwój kolei i ekonomii w drugim brak kibla i władza oligarchii.
Przeraża mnie fakt bycia pod strefą wpływu federacji rosyjskiej, dlatego Rosji potrzeba kolejnego upadku jak było to
@mariuszzdg: poczekaj aż Europa się obudzi to będziesz 15% widział
- 1
@mariuszzdg: Wiem dokupię ale sam fakt niestabilności jaką robi federacja rosyjska mnie po prostu wku***wia gdybym był za oceanem miałbym wywalone i chciałem kupić camaro ( ͡° ʖ̯ ͡°) i trochę wypłacić kasy z giełdy
- 27
@Wololol: Jak tam wasza praworządność, jak wasza konstytucja i prawa człowieka?
- 0
- 2
- 2
@Wololol: myślę że w Rosji zwłaszcza zdala od Moskwy to nie rzadki widok
@Wololol: Zyjesz mitami. 80% ruskich mieszka w miastach, w PL 59%, mają 15 miast powyżej miliona mieszkańców, 23 miast powyżej 500 tys do 1 mln.
W PL odpowiednio 1 i 4
W tym jedno miasto w którym mieszka 17 mln czyli jakby połowa Polski( ͡° ͜ʖ ͡°)
W PL odpowiednio 1 i 4
W tym jedno miasto w którym mieszka 17 mln czyli jakby połowa Polski( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 3
- 0
@NieistotneKto: Czego, domniemanej wojny?
@Wololol: Mhm...raczej nie...
- 2
Jesteś biedakiem ale chcesz przepakować?
lub trzymać formę, ceny białka w ostatnich czasach to istna tragedia już potrafią przebijać 100% ceny.
w 2021 już lekko przepłacałem ale z 99zł na 149zł to już przesada.
Fajna alternatywa być może nie dla wszystkich ale jest.
Twaróg który spokojnie można jeszcze wyrwać za 2.50zł kostka to 40-45g protein. plus bolero o smakach jak, cynamon, migdały, banan, banan truskawka itd.
Wrzucasz kostkę do blendera dodajesz z 1-2g bolero (saszetka ma 9g)
lub trzymać formę, ceny białka w ostatnich czasach to istna tragedia już potrafią przebijać 100% ceny.
w 2021 już lekko przepłacałem ale z 99zł na 149zł to już przesada.
Fajna alternatywa być może nie dla wszystkich ale jest.
Twaróg który spokojnie można jeszcze wyrwać za 2.50zł kostka to 40-45g protein. plus bolero o smakach jak, cynamon, migdały, banan, banan truskawka itd.
Wrzucasz kostkę do blendera dodajesz z 1-2g bolero (saszetka ma 9g)
@Nabuhodozur: Twaróg to klasyka i to białko w proszku powinno być alternatywą, a nie na odwrót
@Bartekgkw: A to ciekawe, bo ostatnio jeden wykopek kłócił się ze mną ze twaróg jest gorszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zapytałem go więc, z czego robi się WPC... Do dziś nie odpowiedział ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Osobiście uważam ze tylko amatorzy posiłkują się WPC.
Nie dość ze jest drożej, to jeszcze z chemią smakową. No ale przypakowany pan w reklamie KFD mówi
Zapytałem go więc, z czego robi się WPC... Do dziś nie odpowiedział ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Osobiście uważam ze tylko amatorzy posiłkują się WPC.
Nie dość ze jest drożej, to jeszcze z chemią smakową. No ale przypakowany pan w reklamie KFD mówi
- 5
- 3
Kiedyś wpadałem trochę się pośmiać, teraz mentalnie czuje zażenowanie czytając niektóre posty, ludzi którzy każdą wolną chwile poza kołchozem są albo nawaleni/zjarani bez żadnych większych pasji i motywacji do zmiany czegokolwiek.
Później widzę takiego ,,wykopka'' na ulicy zalanego smlacem w jakiś dresach i koszuli czy bluzce z randomowym napisem, wytrzeszczem jakby dopiero co wrócił z maratonu chlania lub zmiany 14h.
Laski wolą swoje całe życie być same lub okazyjnie z koleżankami wychodzić
Później widzę takiego ,,wykopka'' na ulicy zalanego smlacem w jakiś dresach i koszuli czy bluzce z randomowym napisem, wytrzeszczem jakby dopiero co wrócił z maratonu chlania lub zmiany 14h.
Laski wolą swoje całe życie być same lub okazyjnie z koleżankami wychodzić
Komentarz usunięty przez moderatora
@Wololol: zgadzam się w 100%, w szoku jestem jak bardzo można się użalać nad sobą i usprawiedliwiać tym swoje lenistwo i nieporadność.
- 1
Cześć sportowe świry, ciekawy materiał, od pewnego czasu dość regularnie korzystam z EAA (aminokwasy egzogenne) kupiłem w promocji 5 puszek 500g
Z powodu że jestem w ketozie na której dosyć szybko jestem pełny i wpychanie w siebie jedzenia jest niezbyt komfortowe, dodatkowo lubię czasami mieć namiastkę kanapek czy przekąsek w postaci orzechów.
Chleb proteinowy ma sporo białka czasami nawet potrafię zjeść 150g dziennie co daje prawie 35g protein 100g jakiś orzechów kolejne 25g, i sumuje się 50g biała bardzo kiepskiej jakości, dzięki 15-20g EAA podczas jedzenia podbijam sobie ten pułap przyswajalności, i poprawiam syntezę protein.
Szczerze po dwóch miesiącach mam lepszej jakości treningi, tkanka tłuszczowa odrobinę lepiej schodzi.
Polecam dla tych którzy niezbyt lubują się w mięsach, jakach lub mają sporo roślin w diecie jak groch, soja, orzechy itd
Ogólnie dla tych którzy mają syndrom niejadka.
Z powodu że jestem w ketozie na której dosyć szybko jestem pełny i wpychanie w siebie jedzenia jest niezbyt komfortowe, dodatkowo lubię czasami mieć namiastkę kanapek czy przekąsek w postaci orzechów.
Chleb proteinowy ma sporo białka czasami nawet potrafię zjeść 150g dziennie co daje prawie 35g protein 100g jakiś orzechów kolejne 25g, i sumuje się 50g biała bardzo kiepskiej jakości, dzięki 15-20g EAA podczas jedzenia podbijam sobie ten pułap przyswajalności, i poprawiam syntezę protein.
Szczerze po dwóch miesiącach mam lepszej jakości treningi, tkanka tłuszczowa odrobinę lepiej schodzi.
Polecam dla tych którzy niezbyt lubują się w mięsach, jakach lub mają sporo roślin w diecie jak groch, soja, orzechy itd
Ogólnie dla tych którzy mają syndrom niejadka.
- 2
@hekktik: Powiedz to swoim prehistorycznym przodkom, którzy jedli w zimę 5-6 posiłków dziennie w pełni zbalansowanych z wyliczonymi kaloriami owockami i warzywami od do. Co za brednie.
Kalorie to jedno, bardziej istotne są hormony, już nie jedne badania były robione na ten temat.
Ludzie którzy spożywali 5-6 posiłków dziennie "w pełni zbalansowanych,, mieli ciągłe uczucie głodu w momencie kiedy byli na deficycie, ciągłe skoki insuliny były jak tortury w przeciwieństwie
Kalorie to jedno, bardziej istotne są hormony, już nie jedne badania były robione na ten temat.
Ludzie którzy spożywali 5-6 posiłków dziennie "w pełni zbalansowanych,, mieli ciągłe uczucie głodu w momencie kiedy byli na deficycie, ciągłe skoki insuliny były jak tortury w przeciwieństwie
- 2
@hekktik:
Dlaczego ketoza ma być bzdurnym systemem odżywiania dla osoby amatorsko podchodzącej do sportu, jeśli pomaga mu ona czy to w systemie ad libitum czy z liczeniem kalorii utrzymać deficyt kaloryczny przez lepszą kontrolę głodu; jeśli celem nadrzędnym dla niej ma być osiagnięciu niższego % BF a nie maksymalny performance treningowy. Tym bardziej jeśli ktoś lubi taką dietę pod walorami smakowymi lub ma problem z tolerancją niektórych węglowodanowych produktów. Bywają
Dlaczego ketoza ma być bzdurnym systemem odżywiania dla osoby amatorsko podchodzącej do sportu, jeśli pomaga mu ona czy to w systemie ad libitum czy z liczeniem kalorii utrzymać deficyt kaloryczny przez lepszą kontrolę głodu; jeśli celem nadrzędnym dla niej ma być osiagnięciu niższego % BF a nie maksymalny performance treningowy. Tym bardziej jeśli ktoś lubi taką dietę pod walorami smakowymi lub ma problem z tolerancją niektórych węglowodanowych produktów. Bywają
- 1
Wiele z was lubi się kopać z koniem ci którzy myślą że mają dwadzieścia lat z kawałkiem, śmieszkują itd i tyłu głowy macie pewien głos który wam szepcze to pewien okres minie, jeszcze się wyrobię, coś zrobię, potem będę się z tego śmiał.
Ale prawda jest gorsza niż wam się wydaje, nie będzie tego lepszego okresu i nie będziecie się starzeć jak stare dobre wino, wpier****jąc jakiś szajs tonę cukru zapijając to
Ale prawda jest gorsza niż wam się wydaje, nie będzie tego lepszego okresu i nie będziecie się starzeć jak stare dobre wino, wpier****jąc jakiś szajs tonę cukru zapijając to
- 3
Jak to jest z tymi cichymi/szarymi myszkami w przedziałach 7/8-10
Nie jeden wykopek pewnie pomyślał że "złapał pana boga za rękę,, kiedy poznał owa dziewczynę, interesują się np polityką, gierkami, wydaje się mieć poukładane w głowie, interesują ją wyższa sztuka, ma umiarkowane poglądy.
Czasami może się wydawać że czada lub normika traktuje tak samo ;)
Cóż różnica gdy jesteś czadem a nornikiem jest dość subtelna, zagadujesz np na studiach lekko onieśmielona ale prowadzicie rozmowę, na pierwszy rzut oka jak wyżej traktuje cię tak samo jak innych ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czad zauważa że albo jest niezainteresowana mimo że rozmowa się kleii (zdarza się) ma szacunek do swojej osoby i nie pajacuje mimo że być może jest cholernie nieośmielona
Nie jeden wykopek pewnie pomyślał że "złapał pana boga za rękę,, kiedy poznał owa dziewczynę, interesują się np polityką, gierkami, wydaje się mieć poukładane w głowie, interesują ją wyższa sztuka, ma umiarkowane poglądy.
Czasami może się wydawać że czada lub normika traktuje tak samo ;)
Cóż różnica gdy jesteś czadem a nornikiem jest dość subtelna, zagadujesz np na studiach lekko onieśmielona ale prowadzicie rozmowę, na pierwszy rzut oka jak wyżej traktuje cię tak samo jak innych ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czad zauważa że albo jest niezainteresowana mimo że rozmowa się kleii (zdarza się) ma szacunek do swojej osoby i nie pajacuje mimo że być może jest cholernie nieośmielona
Co to za z-----e p---------e? XD
- 7
Z doświadczenia, gdy normik jest niezaszczepiony narażasz mnie/innych na niebezpieczeństwo.
Poniżej 5-10 to zwykły fanatyk teorii spiskowych ''szur,, Chad to twój wybór masz prawo do tego, twoje ciało, rozumiem że się obawiasz o swoje zdrowie nie znamy do końca efektów ubocznych sczepień,
#chad #chadlife #przegryw
Poniżej 5-10 to zwykły fanatyk teorii spiskowych ''szur,, Chad to twój wybór masz prawo do tego, twoje ciało, rozumiem że się obawiasz o swoje zdrowie nie znamy do końca efektów ubocznych sczepień,
#chad #chadlife #przegryw
@Wololol: Dlatego przegrywy powinny masowo kupować b--ń i strzelać do chadów/oskarków i płodnych julek :DDDDDDDD
- 0
- 1
Bycie tak zwanym "chadem" jak to inni lubią mówić, bycie w przedziale 8-10 wcale nie jest takie fajne jak masz trochę oleju w głowie.
Wzrost 191 w butach na obcasie robi się prawie 2m. Nisko bf siłka regularnie, w miarę dobra szczenna, włosy bez śladu zakola ojciec jego brat około 60 nadal brak zakoli, "spojrzenie łowcy,, proste białe zęby, o sporo trzeba zadbać, dbanie o siebie wyniosłem z domu jako coś normalnego.
Lecz w dzisiejszych czasach bycie w obu skrajnych przypadkach nie jest czymś super.
Fajnie jak rozmawiasz z dziewczyną ale gdy słucha cię i tylko przytakuje, mimo że wiem że posiada inne zdanie, raz jeden gość się odezwał to został kompletnie zgaszony.
Profesorki od tak poprawiają mi oceny o pół stopnia mimo że wiem że nie zasłużyłem ( ͡° ͜ʖ ͡°) nie
Wzrost 191 w butach na obcasie robi się prawie 2m. Nisko bf siłka regularnie, w miarę dobra szczenna, włosy bez śladu zakola ojciec jego brat około 60 nadal brak zakoli, "spojrzenie łowcy,, proste białe zęby, o sporo trzeba zadbać, dbanie o siebie wyniosłem z domu jako coś normalnego.
Lecz w dzisiejszych czasach bycie w obu skrajnych przypadkach nie jest czymś super.
Fajnie jak rozmawiasz z dziewczyną ale gdy słucha cię i tylko przytakuje, mimo że wiem że posiada inne zdanie, raz jeden gość się odezwał to został kompletnie zgaszony.
Profesorki od tak poprawiają mi oceny o pół stopnia mimo że wiem że nie zasłużyłem ( ͡° ͜ʖ ͡°) nie
@Wololol: oki oski, ale wypad że świętego tagu
- 33
Dla beki i chyba pewnego zwątpienia w życie zacząłem składać na stanowiska (mojego zawodu, kierownicze lub żądać od 6000-8000 brutto) Mam dość spore doświadczenie ogarniałem sporo rzeczy w swoim zawodzie.
O dziwo ludzie zaczęli dzwonić ( ಠ_ಠ) jestem ustawiony na dwie rozmowy.
gdzie przez prawie 5 miesięcy szukałem roboty w granicach 3500 brutto, z powodu braku prywatnych zleceń i ujowego czasu covid i nikt się nie odzywał.
#praca
O dziwo ludzie zaczęli dzwonić ( ಠ_ಠ) jestem ustawiony na dwie rozmowy.
gdzie przez prawie 5 miesięcy szukałem roboty w granicach 3500 brutto, z powodu braku prywatnych zleceń i ujowego czasu covid i nikt się nie odzywał.
#praca
- 45
"Odrzucono także poprawkę posłanki Anny Marii Siarkowskiej (PiS), by z obowiązku szczepień zwolniono osoby, u których wykryto obecność przeciwciał"
Stara klasyczna biologia nie dobra, nie warto o tym mówić.
Ch**j z tego że przechorowanie daje 20x skuteczność, organizm już będzie znał "przeciwnika,, i kiedy potrzeba wytworzy przeciwciała, będzie wiedział jak zabrać się za podobnego mam na myśli ewentualne mutacje.
Ludzie którzy normalnie to przeszli więcej szkody robią przyjmując ten specyfik niewiadomego pochodzenia
Stara klasyczna biologia nie dobra, nie warto o tym mówić.
Ch**j z tego że przechorowanie daje 20x skuteczność, organizm już będzie znał "przeciwnika,, i kiedy potrzeba wytworzy przeciwciała, będzie wiedział jak zabrać się za podobnego mam na myśli ewentualne mutacje.
Ludzie którzy normalnie to przeszli więcej szkody robią przyjmując ten specyfik niewiadomego pochodzenia
@Wololol: Jak ktoś nie miał jeszcze covida to chyba musiał siedzieć zabunkrowany od początku pandemii pod ziemią
- 3
@Strahl: Osobiście miałem, trzy dni lekkiego kataru i brak węchu i smaku.
Jeszcze drugiego dnia lekkie trening siłowy w domu zrobiłem.
Potem zrobiłem test na przeciwciała, są i to całkiem sporo. Obecnie nie wiem ale zdaje sobie sprawę jak organizm funkcjonuje.
Więc nie widzę sensu w brania tego specyfiku którego składu nawet nie znam i nie mogę poznać.
Jako osoba mająca styczność z genetyką budzi to mój niepokój, w sumie nie tylko mój z znajomymi możemy tylko sobie spekulować co takiego może stać się dzieciom osobą młodym takim jak
Jeszcze drugiego dnia lekkie trening siłowy w domu zrobiłem.
Potem zrobiłem test na przeciwciała, są i to całkiem sporo. Obecnie nie wiem ale zdaje sobie sprawę jak organizm funkcjonuje.
Więc nie widzę sensu w brania tego specyfiku którego składu nawet nie znam i nie mogę poznać.
Jako osoba mająca styczność z genetyką budzi to mój niepokój, w sumie nie tylko mój z znajomymi możemy tylko sobie spekulować co takiego może stać się dzieciom osobą młodym takim jak
- 2
A ci wszyscy się nadal podniecają, ech taka natura bitcoina i innych krypto. Ten spadek nawet mnie nie rusza, taniej dokupię (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Jeszcze z czasem dokupię reivencoina którego mam już około 70k
#kryptowaluty
#kryptowaluty
- 2
Czy ktoś ma tak jeszcze, że w momencie kiedy schodzi do granic 8-9% BF jego gęba zaczyna normalnie wyglądać, wszystko powyżej np 12% wygląda jak księżyc w pełni ( ͡° ʖ̯ ͡°) a poliki magicznie puchną jak polski dług publiczny.
Trening szczęki i szyi, początkowo myślałem że nic nie daje, lecz przy zjechaniu poniżej 10% Zacząłem widzieć efekty.
Więc działa ale niestety BF% to kluczowy atrybut przy dobrze
Trening szczęki i szyi, początkowo myślałem że nic nie daje, lecz przy zjechaniu poniżej 10% Zacząłem widzieć efekty.
Więc działa ale niestety BF% to kluczowy atrybut przy dobrze
- 0
@Wololol: mistrzu jaki sposob na redukcje polecasz najbardziej zeby nie zrezygnowac? :/
- 1
@zeddt: U mnie o dziwo nic nie pomagało, mega depresja. Śmieszna sprawa im więcej i mocniej trenowałem czułem się jak przysłowiowe g****o. Mogłem żreć 2000kcal przy wadzę 104kg i wzroście 191 i bf około 20% tłuszczu nie gubiłem, odwrotnie 4000kca ciężary fruwały 10km biegu bez problemu i nie chudłem z tłuszczu. Inne warianty 3500, 3000, 2500 też sprawdzałem.
Nic pomyślałem to jakieś przekleństwo?
Ketoza i okresowe posty 36-72 To było to.
Żaden katabolizm mi nie straszny, na ketonach mózg jak by mniej zestresowany czuje więcej luzu.
Organizm nigdy podczas ujemnego bilansu nie zacznie pozyskiwać glukozy z rozkładu mięśni których dodatkowo używamy, tylko od razu leci po tłuszcz z twojego zmagazynowanego sadła przecież posiada dziesiątki tysięcy kcal energii.
Rozkład mięśni jest tylko w momencie kiedy nie zaadaptujesz organizmu do tłuszczu. Podczas postu drobny katabolizm występuje po 72h w celu i naprawy mięśni i organów ale 70% aminokwasów poddawanych jest recyklingowi, dodatkowo ludzie w ketozie mają więcej aminokwasów we krwi takich jak leucyna i izoleucyna sporo, dodatkowo ludzie nie zdaje sobie sprawy że ma w organizmie często kilogramy a otyli dziesiątki kilogramów zbędnych białek np w postaci skóry których nigdy nie rozkładają ponieważ mają wysoko insulinę i nie dają organizmowi okazji do
Nic pomyślałem to jakieś przekleństwo?
Ketoza i okresowe posty 36-72 To było to.
Żaden katabolizm mi nie straszny, na ketonach mózg jak by mniej zestresowany czuje więcej luzu.
Organizm nigdy podczas ujemnego bilansu nie zacznie pozyskiwać glukozy z rozkładu mięśni których dodatkowo używamy, tylko od razu leci po tłuszcz z twojego zmagazynowanego sadła przecież posiada dziesiątki tysięcy kcal energii.
Rozkład mięśni jest tylko w momencie kiedy nie zaadaptujesz organizmu do tłuszczu. Podczas postu drobny katabolizm występuje po 72h w celu i naprawy mięśni i organów ale 70% aminokwasów poddawanych jest recyklingowi, dodatkowo ludzie w ketozie mają więcej aminokwasów we krwi takich jak leucyna i izoleucyna sporo, dodatkowo ludzie nie zdaje sobie sprawy że ma w organizmie często kilogramy a otyli dziesiątki kilogramów zbędnych białek np w postaci skóry których nigdy nie rozkładają ponieważ mają wysoko insulinę i nie dają organizmowi okazji do
- 0
Mirasy mogę gdzieś znaleźć pierwszy debiutancki kawałek Hansa Zimmera do filmu Moonlighting?
Będzie potrzebny mi na studia do prezentacji.
Kompletnie nie mogę znaleźć nic na YouTube i google
#hanszimmer #muzyka #muzykafilmowa
Będzie potrzebny mi na studia do prezentacji.
Kompletnie nie mogę znaleźć nic na YouTube i google
#hanszimmer #muzyka #muzykafilmowa
Barabasz
- Zwykły mirek wykopu i dzidowiec. Paleolibertarianista, nie jestem narodowcem/katolikiem lecz konserwatystą o poglądach libertariańskich.
#ukraina #rosja #wojna