Jeśli sen trwa krócej niż 6 godzin w ciągu nocy oraz jest zakłócany, ryzyko rozwoju lub zgonu z powodów sercowych rośnie aż o 48%, natomiast ryzyko udaru jest wtedy o 15% większe. Dlatego też przyzwyczajenie bycia tzw. "nocnym markiem" jest w rzeczywistości katastrofalne w skutkach dla zdrowia.
@Wiraway: warto sobie odswiezyc calosc. Pamietam jak bylem malutki jak to lecialo w tv to konretnie zrylo mi beret, za to teraz, po ok. trzydziestu latach wcale nie jest lepiej :)))
źródło: comment_1641516867xAUvvgHlHcHBY5CliF1AtS.jpg
Pobierz