4 362 800 - 850 = 4 361 950
Z okazji dnia niepodległości... poszedłem na basen.
Zna ktoś dobre ćwiczenia do nauki kraula?
#plywajzwykopem
Z okazji dnia niepodległości... poszedłem na basen.
Zna ktoś dobre ćwiczenia do nauki kraula?
#plywajzwykopem
@Wardrun: Jest 15-19 ćwiczeń, a ja nie mam czasu ich wszystkich opisać, a filmu też nie mam jak zrobić, chyba, że jakiś Mirek z Wrocławia chciałby pomóc to możemy coś zamotać. Zrobimy tak, ja Ci będę pisał jedno ćwiczenie i na każdym treningu będziesz przepływać 50-100 metrów tego ćwiczenia. Gdy je opanujesz piszesz mi, że opanowałeś i ja Ci piszę następne ćwiczenie i robisz wszystkie, które powiedziałem Ci wcześniej +
4 485 425 - 1000 = 4 484 425
Na początku sam na torze... a po 5 minutach przyszły 3 cudzoziemki. W sumie dobrze bo mnie motywowały i rekord w 45 min został wyrównany. :P
W szatni zablokowała mi się szafka... odpowiedź szatniarki: "Taki mamy kraj" = - 5 zł.
#plywajzwykopem
Na początku sam na torze... a po 5 minutach przyszły 3 cudzoziemki. W sumie dobrze bo mnie motywowały i rekord w 45 min został wyrównany. :P
W szatni zablokowała mi się szafka... odpowiedź szatniarki: "Taki mamy kraj" = - 5 zł.
#plywajzwykopem
@Svetlan: Jeżeli wszystkie osoby regularnie pływają i nie trzeba czekać to chyba nie tak ciężko ten 1000 zrobić w ten czas... Nie mam doświadczenia, za mało pływam.
@Wardrun: u mnie jest problem na basenach, bo hak ktoś zamuli to juz jest problem zeby utrzymać tempo. Przy 3 osobach nie ma prawie możliwości zeby wyminąć. Moja życiowka to 2500m w godzine na pustym torze, każda osoba na tor to 750m mniej w tym samym czasie. Troche pływam wiec mam jakis pogląd :P
4 521 525 - 950 = 4 520 575
Cześć, to mój pierwszy wpis, spodobała mi się koncepcja #plywajzwykopem - zawsze jakaś motywacja i cel.. Jestem początkującym samoukiem i pływam w #krakow ;)
Cześć, to mój pierwszy wpis, spodobała mi się koncepcja #plywajzwykopem - zawsze jakaś motywacja i cel.. Jestem początkującym samoukiem i pływam w #krakow ;)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Pruderyjny: czekam na info od tuni i zrobie jakiś wpis pewno :D
@Merveilleuse: Ćwiczenie wykonane, na początku trochę się topiłem (brak płetw), ale później było coraz lepiej, jakoś płynąłem samymi nogami i oddychałem. Nie było idealnie... ale zawsze coś.
Przepłynąłem w 45
Jak wygląda ćwiczenie:
Następne ćwiczenie jest bardzo podobne, z tym że ręka, której bark jest pod wodą jest wyciągnięta do przodu, druga (ta na górze) nadal wzdłuż ciała. Gdy głowa jest w dół to patrzysz koło ręki na kafelki, a jak bierzesz oddech to