@Ciemnogrod nie mogę mieć tatuaży :c

@Ciemnogrod Atopowe zapalenie skóry, alergik, nie chce ryzykować nawet.

@Ciemnogrod zobaczy się, dzięki za info

@Pierogies właśnie przeciwnie. Mam dysproporcje, jak miałem 15 lat robiłem prawie 200 kg na uda, a na klate ledwo co 40. Były siatkarz, więc nogi były u mnie priorytetem

@Pierogies a bo ja wiem, zawsze byłem bardzo szczupły i chudy, i tak to tylko góra

@wawelkor wyciskanie ud na suwnicy

@MisiekD nie jestem trenerem personalnym :/
Lepiej będzie jak podejdziesz do kogoś na siłowni. Kilka rzeczy mi powiedzieli i mam jakąś swoją wiedzę, ale nie chce wprowadzić w błąd.

@In_thrust_we_trust +/- rok i jak trenowałem siatkówkę 3/4 lata temu to 2 na miesiąc jako taki trening solowy był

@ssehflodur szacunek za opinie, ale się nie zgodzę