damiandeczk
damiandeczk
  • 8
Taką dzisiaj promkę znalazłem na białko plus kreatynę w sklepie Bodypak https://www.bodypak.pl/pl/odzywki-bialkowe/18587-trec-protein-shake-300-g.html . Przy kupnie odżywki białkowej dorzucają kreatynę 300 g. W sumie to mam też teraz pytanie. Bo przeczytałem kilka tematów ale nie znalazłem do tej pory odpowiedzi. Czy mogę wsypać naraz dawkę białka i kreatyny i to wypić? Bo mi się nie chce mieszać osobno :P Jesli tak to zmniejszyć ilość wody czy dawać tyle ile jest napisane na opakowaniach?
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IluzjaWIBORu
  • 0
Jeżeli jesteś młody i zdrowy (zdrowe nerki/wątroba) to możesz też nie robić przerw (chociaż imho chociaż np tydzień nie zaszkodzi). Ogólnie cykle 3 i 6 miesięcy w zależności od suplementu są zalecane by dać organizmowi "odpocząć" od zewnętrznych substancji i większości wypadków są najlepszym wyjściem. Kreatyna jest świetnie przebadana i wiele wskazuje na to że można ją brać cpdziennie, ale jednak zmienia ona wyraźnie procesy biochemiczne w organiźmie, w tym produkcję hormonów.
  • Odpowiedz

Unimot Unimot