Od początku czerwca tego roku jestem na redukcji i w ciągu pierwszych 5 tygodni udało się zejść 6.5kg, natomiast w 6 tygodniu postanowiłem też rzucić palenie (epapieros 12mg) i jak można się domyślić waga po tym ostatnim tygodniu stanęła ale nie ma tu tajemnicy bo apetyt mocno na + i mało ćwiczyłem bo czułem się jak ówno. Co do rzucania fajek to nie mam z tym żadnego problemu, minął tydzień i nie
i jak można się domyślić waga po tym ostatnim tygodniu stanęła ale nie ma tu tajemnicy bo apetyt mocno na + i mało ćwiczyłem bo czułem się jak ówno. Co do rzucania fajek to nie mam z tym żadnego problemu, minął tydzień i nie
Po prostu zmniejsz kalorie znow
Mniej jesc albo wiecej sie ruszac