Układam sobie FBW do cyklu masowego. Prawdopodobnie podzielę go na 3 dni. Jako nogi chciałem robić pierwszego dnia przysiady ze sztangą na barkach, drugiego suwnicę... a trzeciego? Z jakiegoś powodu nie cierpię wykroków. Co można ciekawego jeszcze tam wrzucić zamiast nich ? Jest jakaś alternatywa czy jestem na nie skazany?
Martwy ciąg traktuje jako ćwiczenie na plecy i na niego miejsce będzie tak czy inaczej.
#silownia #mikrokoksy
Martwy ciąg traktuje jako ćwiczenie na plecy i na niego miejsce będzie tak czy inaczej.
#silownia #mikrokoksy
Jak nazywa się w waszym regionie sprzęt ze zdjęcia poniżej?
#tartak i może trochę #pracbaza ?