Pytanie do osób na #keto. Z tego co czytam to w diecie musimy utrzymać oprócz niskiego poziomu wegli również niski poziom białka (około 15%). No i robię sobie właśnie rozeznanie i generalnie wychodzi mi na to, że jest to niemożliwe bez zalewania potraw olejem. Dla przykładu, korzystając z ogólnodostępnych tabel w necie, w odniesieniu do 100g produktu:
Łosoś: T=13,6g, B=19,9g
Migdały: T=52g, B=24,1g
Camembert: T=23g, B=21g
Stek wołowy: T=7,5g, B=21g
Jajko
Łosoś: T=13,6g, B=19,9g
Migdały: T=52g, B=24,1g
Camembert: T=23g, B=21g
Stek wołowy: T=7,5g, B=21g
Jajko
#bitcoin