Od jakiegoś czasu po głowie chodzi mi pomysł streamowania mojej pracy jako manager w małej firmie callcenter którą prowadzimy z kolegami. Jak się wykopki zapatrują na taki koncept, oglądaliby?

W skład streama wchodziłoby o----------e nieposłusznych pracowników, videocalle, rutynowe sprawy #korposwiat, prezentacja zjadaczowi chleba jak wygląda praca menedżmentu zza kurtyny i może jakieś trollowanko konsultantów. Zajmujemy się głównie fotowoltaiką, więc to już samo w sobie stwarza potencjał na dymy zPokaż całość

Bardziej opłaca się ciąć kalorie z posiłków, czy dokładać cardio?

Waże 74,5kg przy BF 13,4% a chciałbym zejść na BF 10% (jakieś 2,5kg mniej)
Nie lubię deficytu w diecie, lubię codziennie orientacyjnie jeść tyle samo i sobie nie odmawiać.
Do tego na redukcji chciałbym zminimalizować utratę mięśni do minimum.

ZałóżmyPokaż całość