Dzień 29 (17.01.2022)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.1 (-0.7)
Tłuszcz: 29.6 (-0.2)
Woda: 51.2 (+0.1)
Mięśnie: 38.1 (+0.1)
Kości: 12.9 (+0.1)
BMI: 30.4 (-0.2)
Co jadłem (wczoraj):
Śniadanie: smoothie banany (280g), mleko (200g), masło orzechowe (25g) (480kcal).
Lunch: kabanosy (20g), ser pleśniowy (40g) (200kcal).
Kolacja: dwa razy podwójne tosty (100g) z podwójnym salami (70g), serem (40g) i pieczarkami (25g) (985kcal).
Składniki odżywcze:
Węglowodany: 167 g,
Białko: 72 g,
Tłuszcz: 78 g,
Kcal: 1690.
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.1 (-0.7)
Tłuszcz: 29.6 (-0.2)
Woda: 51.2 (+0.1)
Mięśnie: 38.1 (+0.1)
Kości: 12.9 (+0.1)
BMI: 30.4 (-0.2)
Co jadłem (wczoraj):
Śniadanie: smoothie banany (280g), mleko (200g), masło orzechowe (25g) (480kcal).
Lunch: kabanosy (20g), ser pleśniowy (40g) (200kcal).
Kolacja: dwa razy podwójne tosty (100g) z podwójnym salami (70g), serem (40g) i pieczarkami (25g) (985kcal).
Składniki odżywcze:
Węglowodany: 167 g,
Białko: 72 g,
Tłuszcz: 78 g,
Kcal: 1690.
Pomiary elektryczne:
Waga: 110.3 (-1.2)
Tłuszcz: 29.0 (-0.7)
Woda: 51.5 (+0.4)
Mięśnie: 38.4 (+0.3)
Kości: 13.0 (+0.1)
BMI: 29.9 (-0.6)
(wszystko od ostatniego mierzenia, czyli ponad tydzień temu)
Co jadłem (wczoraj):
Śniadanie: powietrze (150g) (0kcal).
Lunch: woda (230g) (0kcal).
Kolacja: herbata zielona (200g) (1kcal).
Składniki odżywcze:
Węglowodany: 0 g,
Białko: 0 g,
Tłuszcz: 0 g,
Kcal: 0.
(według aplikacji Yazio)
Aktywność fizyczna (wczoraj):
3500 kroków.
Jak się czuję:
Dobrze