Szukam pomocy w stworzeniu nowego planu treningowego, ponieważ od praktycznie początku swojej przygody z ćwiczeniami stosuję FBW i nastąpił moment w którym stwierdziłem, że czas na zmiany. Głównymi powodami do zmiany treningu jest zmęczenie psychiczne FBW oraz trochę ograniczenie czasu, który poświęcam na trening. Pomysł padł na push/pull przde wszystkim dlatego, że można fajnie rozłożyć ćwiczenia i co za tym idzie zaoszczędzić trochę czasu.
Nazwy już u siebie poprawiłem :). Niestety nie mam dostępu do maszyn więc niestety to ćwiczenie odpada jest jakieś inne warte uwagi? Co to bicepsu lubie go robić i dlatego dodałem go do push ale w pełnej świadomości, że nie jest to tego typu ćwiczenie. Przez miesiąc będę testować czy plan spełnia swoje założenia (siła i masa) i na razie jeszcze korzystam z przywilejów początkującego, że progres bardzo fajnie rośnie
Witam wszystkich,
Szukam pomocy w stworzeniu nowego planu treningowego, ponieważ od praktycznie początku swojej przygody z ćwiczeniami stosuję FBW i nastąpił moment w którym stwierdziłem, że czas na zmiany. Głównymi powodami do zmiany treningu jest zmęczenie psychiczne FBW oraz trochę ograniczenie czasu, który poświęcam na trening. Pomysł padł na push/pull przde wszystkim dlatego, że można fajnie rozłożyć ćwiczenia i co za tym idzie zaoszczędzić trochę czasu.
Troche
Nazwy już u siebie poprawiłem :). Niestety nie mam dostępu do maszyn więc niestety to ćwiczenie odpada jest jakieś inne warte uwagi? Co to bicepsu lubie go robić i dlatego dodałem go do push ale w pełnej świadomości, że nie jest to tego typu ćwiczenie. Przez miesiąc będę testować czy plan spełnia swoje założenia (siła i masa) i na razie jeszcze korzystam z przywilejów początkującego, że progres bardzo fajnie rośnie