#medycyna #fizjoterapia Skręciłem kostkę i staw skokowy. opuchlizna dalej jest mimo, że minęło już 5 tygodni. Lekarz najpierw przypisał mi ortezę na 2 tygodnie (taka sztywna do kolana) a potem taka mniejsza na kostkę. Dzwonię, żeby skonsultować to z fizjoterapeutą a on pyta dlaczego tak długo to usztywniam bo to zły pomysł i należy te nogę rozruszać masować, i powoli ćwiczyć. #!$%@? komu ja mam ufać to ja już nie wiem. To
@Maver87: miałem pacjenta po skreceniu kostki. U niego też opuchlizna nie schodziła. Masaż poprzeczny, kinesiotaping, ćwiczenia, a fizykoterapia uzupełniająco .
@Maver87: najlepsze we wczesnym stadium są odpoczynek, zimne okłady, kompresja i uniesienie kończyny. Sprawdziłem na sobie, działa. 3-4 dni i wróciłem do pełnego obciążania stopy.
Ćwiczenia tak jak ktoś tu pisał, jeżdżenie na wałku, ale bez pełnego obciążenia stopy na początek, potem systematycznie zwiększać. W razie co pisz na priv coś mogę doradzić.
Skręciłem kostkę i staw skokowy. opuchlizna dalej jest mimo, że minęło już 5 tygodni. Lekarz najpierw przypisał mi ortezę na 2 tygodnie (taka sztywna do kolana) a potem taka mniejsza na kostkę. Dzwonię, żeby skonsultować to z fizjoterapeutą a on pyta dlaczego tak długo to usztywniam bo to zły pomysł i należy te nogę rozruszać masować, i powoli ćwiczyć. #!$%@? komu ja mam ufać to ja już nie wiem. To
O kulach jeszcze chodzisz czy już obciążasz nogę?
Ćwiczenia tak jak ktoś tu pisał, jeżdżenie na wałku, ale bez pełnego obciążenia stopy na początek, potem systematycznie zwiększać. W razie co pisz na priv coś mogę doradzić.
@Poemat: Szkoda, że miras nie trafił na kogoś, kto zastanawiałby się czy obciążać nogę w drugiej czy trzeciej dobie( ͡° ʖ̯ ͡°)